Ab kommender Woche gibt es angepasste Traininingstage unserer Senioren- und Parkinsontrainingsgruppe unter der Leitung von Heinz Sommer.
Mittwochs (9:45-11:15) und Freitags (10-11:30) können alle Interessierten weiterhin die Möglichkeiten für Bewegung und Spaß mit dem kleinen weißen Ball im „Wingert Dome“ nutzen.
Wann: ab Mittwoch 10.02.202 von 09:45-11:15 Uhr und Freitags von 10:00-11:30 Uhr (bitte vor dem ersten Training bei Heinz Sommer per Mail oder Handy melden wegen Teilnehmerplanung)
Wo: Wingert Sportpark, Seulberger Straße 79
Anmeldung: E-Mail an seniorensport@ttcoe.de
Kontakt: Heinz Sommer, 0162/9146872
Kosten: 5€ pro Trainingseinheit vor Ort
Für das Training gilt aktuell weiterhin die 2G+ Regelung (siehe auch 2G+ Schnellübersicht des Landes Hessen )
Heinz kann selbst auf eine erfolgreiche Tischtennis-Karriere als Spieler zurückblicken und freut sich besonders seine Erfahrung als Spieler, aber auch als aktiver Senior weitergeben zu können, desweiteren besitzt er auch die B-Lizenz. Heinz war lange Zeit in der 1. Tischtennis-Bundesliga als Spieler aktiv und hat unter anderem für Eintracht Frankfurt gespielt. Außerdem wurde er schon Vizemeister im Einzel und Erster im gemischten Doppel der Deutschen Seniorenmeisterschaften.
Warum sollte man Tischtennis spielen: weil es körperlich und geistig fit hält. Die Universität Leipzig konnte äußerst positive Herz-Kreislauf-Effekte beim Tischtennisspielen nachweisen – bei entsprechend geeigneter Übungsform. Tischtennis hält vor allem deswegen mental fit, da unter Ausdauerbelastung gleichzeitig motorisch anspruchsvolle Koordination geübt wird. Genau unter diesen Umständen wird der Wachstumsfaktor BDNF (Brain-derived-neurotrophic-factor) ausgeschüttet. Man kann es sich wie eine Art „Synapsen-Dünger“ vorstellen. Es macht nicht nur nachweislich Schulkinder schlauer, sondern ist sehr gut geeignet um degenerative Erscheinungen wie Alzheimer zu vermeiden. Laut Forschung muss momentan davon ausgegangen werden, dass 70 % aller Demenzen erworben sind. Tischtennis hilft aktiv bei der Prävention dieser Krankheiten. Außerdem fällt das Verletzungsrisiko bei Ausübung der Sportart sehr gering aus.
